,如何提升專注力?學會這9招,讓你跟分心說掰掰!·1)把手機放到視線之外的地方·2)暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源·3)用紙跟筆來思考規劃·4)一次只做一件事.,2021年11月9日—以下整理5種提升專注力的做法:·注意呼吸和你身體最有感的部位。像引導光束般去引導專注力...
孩子總是在分心?2種遊戲、9個練習提升孩子專注力
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2023年6月26日—日常生活中可做的9個專注力練習·練習1:製作「每日任務清單」·練習2:將必做事情固定順序·練習3:將任務分為小段落,中間適當休息·練習4:在單純 ...
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