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2023年3月17日—煮小米時間愈長愈軟小米粥適合消化人弱人士...從營養角度看,方敏琪指小米含豐富碳水化合物、蛋白質、纖維素及礦物質,包括磷質及鎂質;亦含有天然抗氧化 ...,2018年2月17日—(1)你可能會變瘦小米本身熱量跟其他穀類差不多(為361千卡/100克),煮成...
小米可代替白飯?高纖蛋白質低升糖有助控血糖教你營養新煮意
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