自行車賽前訓練
1.保持簡單·如何正確的將自行車安裝至訓練台;2.初次參賽?儘管嘗試和享受樂趣!·歡迎參加LIVDAY;3.花錢請教練前,要先有明確目標·查看更多;4.找到一個會讓您感到興奮 ...,2023年10月14日—對於大部分選手來說,訓練的最大量會規劃在賽前的14天左右,也就是賽前二週達...
【三鐵新鮮人】賽前調整有計劃的吃和動
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2019年4月26日—賽前飲食.在賽前一週維持平常的飲食內容,僅是把訓練量減半,肝醣的儲存量就會自然比平常高一些。如果真的要做的話,建議在賽前三天調整飲食攝取的 ...
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