新手重訓ptt
2022年7月11日—最近在考慮找教練學重訓,但也有看過有人是靠自己摸索然後練出身材的,沒有請教練,那板上有朋友是完全靠自己練重訓的嗎?,2016年2月9日—...新手多做幾次先學會控制自己的身體培養...ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1455029399.A.9A3.html.推puretin:很有...
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2009年12月26日—1.我本身也主張,要練就是全身都練,只練局部往往最後達不到你想要的效果。·2.我推薦的動作,或者是我給予的觀念,盡量都是有學術理論,或者實際試過。
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