重訓受傷ptt

2017年8月28日 — 你爸沒說錯啊那不是什麼舊觀念重量訓練的確有風險而且越重風險就越大連館長這麼專業的巨巨都會練到受傷你說危險不危險? 但你可以跟你爸說為了變成巨巨 ...

2022年5月9日 — 各位大大們好小女子是健身小白，幾個月前在上拳擊課時不小心左手掌往裡凹到現在手腕往內轉圈，手腕外側都會痛痛的經過健身教練筋膜刀放鬆一直沒好上上週 ...

2022年7月11日 — 最近在考慮找教練學重訓，但也有看過有人是靠自己摸索然後練出身材的，沒有請教練，那板上有朋友是完全靠自己練重訓的嗎？

2017年4月19日 — ... 重訓的人，多少都受過傷。拉傷事小，關節傷甚至演變成慢性傷有一論點是說：姿勢正確就不會受傷。 有人能證明這論點嗎? 其二，健身實在難以避免保證每 ...

2020年6月20日 — 小弟健身2年來斷斷續續多次因為受傷休息(有些不是健身造成)一陣子累積下來右手腕左肩左膝蓋偶而都要去看醫生治療舒緩這些部位轉到某個角度就會痛但是 ...

2011年12月22日 — 開始在運動中加入重訓已經將近一年的時間了最近有個問題一直困擾我>< 三個月前的某一天，我睡醒後左肩有落枕的感覺我以為就是單純的落枕，結果一天下來 ...

2023年9月21日 — 以前重訓不懂得節制，臥推把右邊肩膀弄爆後還是繼續訓練變成慢性傷害受傷的時候連推門這個動作都不舒服，痛了幾年最後在注射治療後才治好，但關節活動度 ...

2018年1月17日 — 代朋友詢問如果大家在上教練課後發現有扭傷拉傷之類的大家會怎麼處理呢？ 暫停一陣子後再把剩下的教練課上完嗎？還是？ 謝謝大家.

2021年1月9日 — 上次看凱傑youtube，說他全身上下能傷的都傷過了感覺健身雖然相對安全，但是受傷還是難免，有沒有人健身都沒傷過的呀？ ---- Sent from BePTT --