老人重訓教練

2022年10月19日 — 重量訓練，如硬舉、深蹲，壺鈴農夫走路訓練核心穩定和踏階訓練，都是功能性訓練的一種。 功能性訓練的特點，是它的訓練非常全面，旨求提升身體功能，讓你 ...

2022年3月28日 — 不一定以長輩年齡大小做區分，而是在一剛開始讓場館教練、職能治療師共同評估長者身體狀況，再與長輩、子女共同討論，並依狀況推薦合適的課程（團課或私課 ...

2022年6月20日 — 開啟小鈴鐺通知. 檢舉內容. 『健身教練指導老年人該注意什麼？』 · 一週至少兩天，可作動態或靜態伸展皆可以 · 伸展時間：10-30秒，以大肌群為主 · 如果有 ...

專為40歲以上提供肌力訓練課程的運動醫學團隊，不是以練壯或瘦身為目標，是針對強化體力、預防疾病而需要用到的「健康肌力」來訓練的運動課程。

2023年12月1日 — 長者健身教練可為長者度身編寫訓練課程，飲食餐單等。由於60歲或以上的長者身體狀況開始有變，相關老人運動的訓練內容亦應有所不同，由於課程是根據長者 ...

【課程主題】 ... 一、樂齡運動健身教練基礎學科與實務應用。 二、樂齡族運動指導原則與指導技能應用。 三、樂齡族循環訓練理論與運用。 四、樂齡族輔具應用與指導技巧。 五 ...

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