老人重訓教練
2022年10月19日—重量訓練,如硬舉、深蹲,壺鈴農夫走路訓練核心穩定和踏階訓練,都是功能性訓練的一種。功能性訓練的特點,是它的訓練非常全面,旨求提升身體功能,讓你 ...,2022年3月28日—不一定以長輩年齡大小做區分,而是在一剛開始讓場館教練、職能治療師共同評...
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2023年12月1日—長者健身教練可為長者度身編寫訓練課程,飲食餐單等。由於60歲或以上的長者身體狀況開始有變,相關老人運動的訓練內容亦應有所不同,由於課程是根據長者 ...
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