老人重訓教練
2022年10月19日—重量訓練,如硬舉、深蹲,壺鈴農夫走路訓練核心穩定和踏階訓練,都是功能性訓練的一種。功能性訓練的特點,是它的訓練非常全面,旨求提升身體功能,讓你 ...,2022年3月28日—不一定以長輩年齡大小做區分,而是在一剛開始讓場館教練、職能治療師共同評...
『健身教練指導老年人該注意什麼?』|方格子vocus
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2022年6月20日—開啟小鈴鐺通知.檢舉內容.『健身教練指導老年人該注意什麼?』·一週至少兩天,可作動態或靜態伸展皆可以·伸展時間:10-30秒,以大肌群為主·如果有 ...
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