老人重訓教練
2022年10月19日—重量訓練,如硬舉、深蹲,壺鈴農夫走路訓練核心穩定和踏階訓練,都是功能性訓練的一種。功能性訓練的特點,是它的訓練非常全面,旨求提升身體功能,讓你 ...,2022年3月28日—不一定以長輩年齡大小做區分,而是在一剛開始讓場館教練、職能治療師共同評...
台北中高齡銀髮老人肌力訓練運動
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專為40歲以上提供肌力訓練課程的運動醫學團隊,不是以練壯或瘦身為目標,是針對強化體力、預防疾病而需要用到的「健康肌力」來訓練的運動課程。
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