重訓受傷ptt

2023年10月21日 — ... 重訓上課的經驗，然後就被安排體驗課。 體驗課跟之前最大的感受差異，就是「精準」。 體驗課程練的不多，但教練可以在過程中很明確的告訴我各部位肌肉 ...

2021年1月9日 — 上次看凱傑youtube，說他全身上下能傷的都傷過了 感覺健身雖然相對安全，但是受傷還是難免，有沒有人健身都沒傷過的呀？ ---- Sent from BePTT

2018年1月17日 — 代朋友詢問如果大家在上教練課後發現有扭傷拉傷之類的大家會怎麼處理呢？ 暫停一陣子後再把剩下的教練課上完嗎？還是？ 謝謝大家.

2023年9月22日 — : 直到最近恢復重訓，做個雙槓撐體，做的時候不覺得疼痛，但隔天結果肩膀又爆了。 : 檢查是發炎+積水 : 醫師是說受過傷後治療就不可能恢復原來的狀況， ...

2023年9月21日 — 以前重訓不懂得節制，臥推把右邊肩膀弄爆後還是繼續訓練變成慢性傷害受傷的時候連推門這個動作都不舒服，痛了幾年最後在注射治療後才治好，但關節活動 ...

2023年9月21日 — 以前重訓不懂得節制，臥推把右邊肩膀弄爆後還是繼續訓練變成慢性傷害受傷的時候連推門這個動作都不舒服，痛了幾年最後在注射治療後才治好，但關節活動 ...

2022年7月8日 — 最近開始常跑健身房學重訓，順帶減脂， 有氧的部分感覺心肺能力還不會太差，只是要開始重訓的時候，不管練那個項目， 都只能從很輕的重量開始做， ...

2021年1月9日 — 上次看凱傑youtube，說他全身上下能傷的都傷過了感覺健身雖然相對安全，但是受傷還是難免，有沒有人健身都沒傷過的呀？ ---- Sent from BePTT --

2020年6月20日 — 小弟健身2年來斷斷續續多次因為受傷休息(有些不是健身造成)一陣子累積下來右手腕左肩左膝蓋偶而都要去看醫生治療舒緩這些部位轉到某個角度就會痛但是 ...