如果血糖正常,可以天天吃小米粥。尤其适合睡眠不好,口腔溃疡,脾胃虚热,大便溏泻的人群食用。因为小米粥中的色氨酸可以缓解神经紧张和焦虑,提高睡眠质量,具有宁心安神 ...,2023年11月3日—小米粥是公認的養胃聖品,天氣漸涼,一碗熱粥,暖胃又暖心。不過小米粥...
白飯輸了!吃小米降膽固醇、穩定血糖專家揭小米粥4禁忌
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2023年7月31日—白飯輸了!吃小米降膽固醇、穩定血糖專家揭小米粥4禁忌·1.低GI值.小米的GI值(血糖指數)相對較低,這意味著它能夠更緩慢地釋放葡萄糖進入血液,有助於 ...
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