如果血糖正常,可以天天吃小米粥。尤其适合睡眠不好,口腔溃疡,脾胃虚热,大便溏泻的人群食用。因为小米粥中的色氨酸可以缓解神经紧张和焦虑,提高睡眠质量,具有宁心安神 ...,2023年11月3日—小米粥是公認的養胃聖品,天氣漸涼,一碗熱粥,暖胃又暖心。不過小米粥...
小米粥怎麼煮?小米5大功效:便秘、糖尿病必吃!煮法、營養 ...
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小米禁忌:長期吃多,恐營養素吸收不良...儘管小米含有對人體有益營養素,但小米所含的「抗營養因子」,如:植酸鹽(Phyticacid)、草酸(oxalicacid)和單寧(Tannins) ...
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