如果血糖正常,可以天天吃小米粥。尤其适合睡眠不好,口腔溃疡,脾胃虚热,大便溏泻的人群食用。因为小米粥中的色氨酸可以缓解神经紧张和焦虑,提高睡眠质量,具有宁心安神 ...,2023年11月3日—小米粥是公認的養胃聖品,天氣漸涼,一碗熱粥,暖胃又暖心。不過小米粥...
小米營養|護心強骨降血糖5功效這樣吃或甲狀腺腫大+ ...
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2023年6月2日—1.抗氧化功效:小米富含酚類化合物,如:阿魏酸及兒茶素,能對抗人體自由基,減緩衰老和發炎,降低由自由基造成的疾病風險,如:癌症、阿茲海默症等。
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