2020年9月8日—...專心做事。番茄工作法.番茄專注.人專注力持續時間通常無法超過30分鐘,番茄工作法是一個控制專注力以及時間管理的方法,可以在短短的25分鐘內,將 ...,2021年11月9日—壓力妨礙專注,需透過練習拉回專注力;5個方法,幫助大人有效提升專注力.愛莉諾....
8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾
- 在家如何專心讀書
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影響專注力的原因有哪些?外部干擾;內在影響·提升專注力的好處.1.提高學習力意識;2.激發好奇心;3.工作效率變好;4.增加快樂感·如何訓練專注力?1.練習冥想;2.設定 ...
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