在家如何專心讀書

2021年6月9日 — 全國因為疫情停課不停學，但是在家讀書效率低、好多干擾怎麼辦？ 我們也懂，在家專心讀書對多數人是一件具有挑戰性的事。 所以整理了7大點，要你在家 ...

2021年7月4日 — 1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5. 改變環境 · 6. 剛起床絕對不滑手機 · 7. 找到「專心開關」 · 8. 刻意 ...

2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試 · 爸爸 ...

2024年4月10日 — 待在家如何專心讀書？改善居家念書專注力的4個技巧 · 使用番茄鐘讀書法： · 念書時搭配紙筆、圖畫： · 休息時刻不要久坐： · 打開書本，桌燈換成白光、 ...

讀書專注力不足？</b> 避免分心的10種方法1.有意識的主動休息2.選擇可以專心讀書的環境3.午睡、運動提升專注力4.限制外部干擾避免分心5.讓進度清楚可見並設定獎勵機制6.找到自己的讀書動機7.搞懂正確讀書流程8.集中注意力訓練更多項目...&bull;2024年4月6日

2021年5月28日 — 因為疫情國考生們紛紛開始在家讀書﹐ 是不是很擔心家裡太多誘惑導致無法專心讀書. 如果在這種艱難的時刻﹐你可以穩定心就照原本計畫繼續前進﹐一定能 ...

2022年7月17日 — 不少學生族喜歡到咖啡廳讀書，甚至認為如果不到咖啡廳就無法專心念書。 ... 只要能專心，不管在家、在咖啡館都能好好用功，那麼到了自修室的話，學習 ...

... 家裡太舒適、太多誘惑，導致無法專心讀書，如果在這種艱難的時刻，你可以穩定心，就照原本計畫繼續前進，一定能獲得好成績，接下來告訴大家，5招提升在家讀書效率的訣竅！

2020年5月18日 — 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。 · 吃飯吃個 ...