專心分心

2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試 · 爸爸 ...

2022年3月2日 — 你常因為「分心」影響做事效率，卻找不到提升專注力的方法嗎？《專注力協定》針對「分心行為」全面解析並提供解法，希望陪讀者克服分心、找到提升專注 ...

2023年10月19日 — 1.有意識的主動休息 · 2.選擇可以專心讀書的環境 · 3.午睡、運動提升專注力 · 4.限制外部干擾避免分心 · 5.讓進度清楚可見並設定獎勵機制 · 6.找到自己的讀書 ...

比方說，許多人告訴自己，在聽音樂的時候比較容易專心，但事實可能是他們不想做某件工作，因此音樂便提供了一種低度、有趣的分心來源。這不是要責怪所有沒有在完美環境中 ...

2018年5月25日 — ... 專心？原來是 ... 現今產品設計那麼容易讓我們「上癮」，只是利用了我們大腦的缺陷，所以，要避免自己分心，我們首先就要了解是為什麼導致大腦被干擾。

父母可以與孩子約定，坐在位子上多久、專心做某件事做多久，即可以玩遊戲或吃糖果等獎勵的方式，培養孩子的自制力。 延伸閱讀：培養自制力的3個方式，讓孩子學習與生活更有 ...

2023年1月5日 — 0-12歲兒童常見注意力不集中問題 · 1、很容易分心 · 2、常常要人家叫好幾遍才聽到 · 3、上課常不專心 · 4、常常不理人 · 5、坐不住、動來動去 · 6、在團體 ...

2016年2月4日 — 2. 專心呼吸： ... 外界誘惑這麼多，容易分心是人之常情。透過簡單的呼吸練習來養成專注吧！ 每天花2分鐘，在位子上坐直，閉上雙眼，將注意力放在自己的呼吸 ...

2023年6月28日 — 孩子容易分心嗎？兒童5種注意力，在家就能訓練 · 第一種：集中性注意力(Focused attention) · 在家怎麼練？ · 第二種：持續性注意力(Sustained attention).