上班分心

2022年3月2日 — 認清分心乃源自於內在，設法解決導致分心的內在誘因 · 找到生活中真正重要的「引力行為」，才能讓你有動力維持專注、提升專注力 · 消除或減輕造成分心的外部 ...

2022年8月29日 — 明明有數十件待辦事項，卻總是分心導致工作無法完成？這是台灣上班族的典型工作日常，在工作同時，腦袋常思考許多事情，導致無法集中精神、效率低落， ...

2022年3月16日 — 延伸上述所說，我們藉由最常使用的網路來練習隔絕分心，進而強化控制注意力的肌肉，所以「主動抗拒分心」的意志就很重要，即使職場人每15分鐘需要檢查一次 ...

2021年4月6日 — 學習如何克服工作分心很重要，這樣才能幫助你停止浪費時間，避免你做事總是拖拖拉拉、不斷拖延的壞習慣。高效能人士都知道，想要提升工作效率。

2019年11月30日 — 工作一直分心怎麼辦？4 方法提升產值、停止浪費時間 · 1. 每天只做3 件事 · 2. 減少外在干擾 · 3. 替會議訂定個人目標 · 4. 分散注意力以恢復專注.

工作容易分心？5個生活習慣釋放焦慮情緒，找回專注力、減輕工作壓力 · 變是唯一的不變！集體焦慮的時代，穩定自己的心，終究可以找出一條路 · 每天七分鐘微行動，就能輕鬆 ...

2023年3月28日 — 【職場二三事】如果你常在工作中分心，該如何快速集中注意力？ · 建立屬於自己的深度工作模式 · 與同事的互動要拿捏 · 馬上紀錄 · 使用番茄鐘工作法 · 讓 ...

2021年10月18日 — 在家上班雖然節省了通勤的時間，但我們卻要面對各種「干擾」。除了小孩、寵物、另一半和其他家人們會導致「分心」，「專注力」還要分一些來留意主管們 ...

2022年3月12日 — 《Deep Work深度工作力》一書表示若想培養深度工作的能力，職場人就必須調校大腦，使它能自如地抗拒分心的刺激，不是要你完全斷絕分心行為，而是要有能力 ...