難以專心

2015年8月3日 — 專家指出，探究注意力難以集中的原由，若從生理、心理、社會等層面來看，大致為以下幾項：. ‧ 社群媒體：例如臉書、推特、微博或噗浪等雖能拉近我們和親友 ...

2019年12月27日 — 首先，過動成人缺乏一般成人的某種典型心智能力。大量證據顯示過動症患者在專注力（無法維持專注、容易分心）和抑制（衝動、過動）上遇到明顯的問題；這些 ...

2023年10月19日 — 1.有意識的主動休息 · 2.選擇可以專心讀書的環境 · 3.午睡、運動提升專注力 · 4.限制外部干擾避免分心 · 5.讓進度清楚可見並設定獎勵機制 · 6.找到自己的讀書 ...

警戒系統升高，因此無論你遇到什麼事物，感覺都像不斷閃爍的警告標誌，把你拉進高度警覺模式，使得你無法專心做任何事。 ... 難以在標準化的尺度上做衡量，講白話就是你的 ...

2006年3月1日 — 負面情緒會阻礙大腦「執行功能」的運作，當你感到不安而無法專心時，只要與信任的人聊天，就能立即產生正能量、有效穩定情緒。 · 寫下你所擔心的事，並仔細 ...

2018年5月25日 — 在這個時代，「干擾源」無所不在。不管是源自於外部或內部的干擾，都讓我們難以長時間的專注在任何事情上。 為何無法專心？原來是「大腦」在使壞：4 ...

2021年5月27日 — 為什麼你很難專心？是「小對話」癱瘓了你的注意力！我們的思緒時常會讓我們受困於自己的思緒，而這腦中的思緒經常會引發危險。

2016年2月4日 — 2. 專心呼吸：. 外界誘惑這麼多，容易分心是人之常情。透過簡單的呼吸練習來養成專注吧！ 每天花2分鐘，在位子上坐直，閉上雙眼，將注意力放在自己的 ...

2021年6月26日 — 其實，你不用過度自責自己常常不專心，因為人類天生就很容易分心。聽到這裡，你應該可以鬆口氣，原來分心是大家都有的! 是的，我們大腦天生就會喜歡 ...

2022年5月30日 — 文：黃揚名. 你以為你不專心，其實是你不知道要專心做啥. 常會有學生跟我說：「老師，我念書常不能專心，你是做注意力研究的，你有什麼好方法嗎？