如何專心k書

二、確認讀書的目的. K 書前，應先拋開雜務，眼睛閉上一分鐘，告訴自己，一征服考試，做好心理建設，. 就能夠專心地唸書。若發現自己仍不能專心的話，試著唸課本，因為要唸 ...

2022年7月17日 — 不少學生族喜歡到咖啡廳讀書，甚至認為如果不到咖啡廳就無法專心念書。 ... 不要以為只有在自修室或咖啡館才能專心學習，也不要草率地作出在家絕對讀不下書 ...

2020年5月18日 — 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。 · 吃飯吃個 ...

2021年6月9日 — ... 專心讀書對多數人是一件具有挑戰性的事。 所以整理了7大點，要你在家讀書，也能高效率！ 環境. 把桌面收拾乾淨 ，只留下紙、筆、書 ... 線上讀書會/視訊讀書 ...

2021年5月28日 — 因為疫情國考生們紛紛開始在家讀書﹐ 是不是很擔心家裡太多誘惑導致無法專心讀書. 如果在這種艱難的時刻﹐你可以穩定心就照原本計畫繼續前進﹐一定能 ...

2021年7月4日 — 維持專心-實際做法 · 1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5. 改變環境 · 6. 剛起床絕對不滑手機 · 7.

2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試 · 爸爸 ...

2022年2月16日 — 聽白噪音可以幫助分泌多巴胺，使人在焦躁的情況下能快速安定下來，集中注意力，所以下次當讀書又無法專心的時候，不妨試看看聽聽白噪音喔！ 設立時間目標.