如何不分心

《超速學習》教你排除3種分心來源，保持專注，聰明分配學習時間- 從超速學習的觀點來看，探討專注力的相關文獻裡，並未指出較長的專注期是最理想的。

... 分心，我們首先就要了解是為什麼導致大腦被干擾。 當我們覺得孤單時，我們會看臉書；當我們覺得不確定，我們打開Google；當我們感覺無聊，我們打開新聞網站。這些產品 ...

2022年3月2日 — 認清分心乃源自於內在，設法解決導致分心的內在誘因 · 找到生活中真正重要的「引力行為」，才能讓你有動力維持專注、提升專注力 · 消除或減輕造成分心的外部 ...

在了解如何改善孩子容易分心的方法前，建議爸爸媽媽要先明白，造成孩子容易分心的原因有哪些？比如年齡、情緒壓力、感官敏感等，才能讓我們對症下藥，改善孩子容易分心的 ...

變是唯一的不變！集體焦慮的時代，穩定自己的心，終究可以找出一條路 · 每天七分鐘微行動，就能輕鬆淘汰壞習慣，專心做好一件事，為生活帶來驚人變化 · 有意識的培養習慣， ...

為什麼會分心. 內在因素; 外在因素 ; 避免分心的7個秘技. 創造環境; 每次只做1件事; 每天最多做3件事; 給自己熱機的時間; 把小事放在一起做; 建立屬於自己的SOP; 給自己明確 ...

2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試 · 爸爸 ...

2016年2月4日 — 回顧過去一年，如果你常常在工作中心神不寧、專注力分散，沒辦法靜下心做事的話，可以參考這9個馬上就可以做的小練習，戒除散漫、分心、不用心、和過動的 ...