如何專心上課

即使上课内容很无聊，也要尽力专心听讲。专心听无聊的课需要更多努力。 课上睡觉不利于学习，还可能导致留堂或更糟的。 咖啡因能帮助你在短时间内集中注意力，但是之后 ...

2015年8月22日 — 41. 上課專心的要件 · 1. 生活作息正常；睡眠充足精神飽滿。 · 2. 戒除不良習性；心無旁鶩摒除雜念。 · 3. 超越預習；循序達成理解、記憶、應. 用(解題) ...

2021年8月15日 — 為了防止自己聽不懂課程才覺得無聊，你可以試著每週都找時間稍微複習一下，確保自己跟在進度上，才聽得懂下週的課程。

2020年5月18日 — 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。 · 吃飯吃個 ...

十五個學習技巧，迅速集中注意力 · 自設上課鬧鐘 · 大腦暖身操 · 要告一段落時提前結束 · 場地獨立或場地依賴 · 模擬考場氣氛 · 朝三暮四讀書法 · 反向思考 · 命令大腦.

2021年7月4日 — 維持專心-實際做法 · 1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5. 改變環境 · 6. 剛起床絕對不滑手機 · 7.

2021年5月11日 — ... 專心，常常都要人家提醒，上課動來動去，東張西望，好像沒在聽老師說，究竟要怎麼樣訓練孩子專心？ 4策略16方法，讓不專心的孩子變專心要鍛鍊孩子專心 ...

2023年9月6日 — 讀書難專心、分心是天性？心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」 · 分心本來就是天性 · 一心二用基本上不可能 · 想提升專注力，你可以做的3種嘗試 · 爸爸 ...

2019年10月2日 — 在上課時，對特別容易分心的孩子，我會和他一起訂下今天上課1.5小時的進度（如：從第幾頁到第幾頁），提早做完就讓他做喜歡的事（如畫圖，看書，和老師 ...