飯後吃甜食

2018年4月13日 — 不過，Rabinowitz教授意外發現：在喂食后2小時內，小腸代謝果糖的能力相比於空腹顯著增強。 “相比於空腹狀態，喂食后小腸代謝果糖的能力幾乎增加了一倍。

2021年5月23日 — ... 餐後吃比較好，基本上糖分是一樣，會影響到的可能就那一餐的血糖會飆比較高。 但如果在餐和餐中間持續進食，像是吃下午茶，原本血糖應該往下，卻因為 ...

2022年5月27日 — 1.早上：代謝旺盛、燃脂力高，此時吃甜點降低整天吃甜食慾望 · 2.運動後2小時內：此時吃甜食，幫助將醣分儲存至肌肉 · 3.餐後：正餐中蛋白質、脂肪助延緩 ...

2021年3月1日 — 飯後接著吃甜點，會讓血糖飆升，形成高血糖狀態，對胰臟造成負擔，再加上大部分甜點都是用精緻糖，使得血糖上升速度比吃一般碳水化合物更快，但胰島素作用 ...

2014年1月28日 — 4.飯後甜點：甜食不必然會增加體重，重點是選在對的時間吃，例如是配正餐吃或吃完正餐後立即吃，不要在正餐之間的空檔當點心吃，就不會有增胖的問題。

由於血糖會在飯後趨於穩定，此時如果再吃甜點，血糖則會往上衝、形成高血糖狀態，對胰臟造成負擔。由於大部分的甜點都是用精緻糖製成，比起一般碳水化合物，血糖上升的速度 ...

2022年3月10日 — 3.餐後。 餐後來份甜點再幸福不過，且還有意想不到的好處，程涵宇指出，正餐所吃進的蛋白質和膳食纖維能減緩胃的排空速度，延緩飢餓感，加上能降低食慾的 ...

2023年11月11日 — 那想吃甜食怎麼辦？什麼時候吃最好？有學者指出，飯後吃甜點比起下午茶來塊蛋糕更能減緩血糖飆升。

2023年11月9日 — 選擇用餐後攝取糖分的主因是不要讓血糖上下波動。空腹時喝果昔會導致大約2.8 mmol/L 的血糖峰值；飯後吃的話，它引起的整體血糖濃度變化較低。 圖／高寶書 ...

2022年5月27日 — 1.早上：代謝旺盛、燃脂力高，此時吃甜點降低整天吃甜食慾望 · 2.運動後2小時內：此時吃甜食，幫助將醣分儲存至肌肉 · 3.餐後：正餐中蛋白質、脂肪助延緩 ...