全馬lsd
陳雅芬表示,其實LSD的距離是依照想挑戰的目標而定,想要挑戰全馬的跑友,LSD的距離必須達到25~36公里的距離,想要挑戰半馬的跑友,LSD的距離則須達到18公里左右。透過LSD ...,2023年9月15日—假設目標是全馬,那麼會建議將LSD距離設定在1/2至3/4之間,約21公里至32...
沒跑過LSD! 你千萬別衝動報全馬~森林跑站萬金石訓練營第5堂課!
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2022年3月4日—LSD是什麼?·LSD可以幫忙打造體能基礎(增加心肺、肌耐力)·LSD最長只須要練到2.5小時!·LSD可以增進體脂肪的代謝率·LSD可以增加長跑能力(30公里 ...
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