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全馬lsd
陳雅芬表示,其實LSD的距離是依照想挑戰的目標而定,想要挑戰全馬的跑友,LSD的距離必須達到25~36公里的距離,想要挑戰半馬的跑友,LSD的距離則須達到18公里左右。透過LSD ...,2023年9月15日—假設目標是全馬,那麼會建議將LSD距離設定在1/2至3/4之間,約21公里至32...
郭老師的跑步教室》跑全馬的跑者LSD該練多長?
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2015年12月30日—LSD是這程度跑者最主要的練習內容,如果平日很忙,沒多少時間練習,在週一到週五當中抽出時間跑兩三次8-10公里,也就可以,重點在週末的長距離慢跑,對於 ...
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