全馬lsd
陳雅芬表示,其實LSD的距離是依照想挑戰的目標而定,想要挑戰全馬的跑友,LSD的距離必須達到25~36公里的距離,想要挑戰半馬的跑友,LSD的距離則須達到18公里左右。透過LSD ...,2023年9月15日—假設目標是全馬,那麼會建議將LSD距離設定在1/2至3/4之間,約21公里至32...
跑步教學.長課Long Slow Distance (LSD)
- 耐力跑訓練
- 耐力跑
- 半馬 跑 量
- lsd訓練
- lds 訓練
- 全馬lsd
- lsd訓練 自行車
- lsd隔天
- lsd隔天
- 自行車lsd訓練
- lsd距離時間
- lsd隔天
- 耐力跑
- lsd跑步訓練
- lsd訓練單車
- lsd訓練單車
- lsd恢復
- 半馬 跑 量
- tempo run
- lsd有氧
- lsd訓練是什麼
- 運動筆記
- 馬拉松lsd訓練
- 自行車lsd訓練
- 跑步節奏
2022年7月8日—「長課」全稱為「長時間慢速訓練」LongSlowDistance(LSD),是用於建立基礎帶氧耐力(endurancebase),針對長距離跑步項目(尤其馬拉松)有明顯訓練 ...
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **