自行車賽前訓練
2021年12月23日—賽前一周要開始注意這周的飲食必須熱量充足、不能餓肚子,甚至可以多吃一些,然後在賽前三天確實提升碳水跟降低脂肪,另外Q老師也提醒,賽前三天要 ...,2023年10月17日—在賽前一周基本上不需要進行激烈的訓練了,不要讓自己過度疲勞,賽前的訓練以慢...
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1.保持簡單·如何正確的將自行車安裝至訓練台;2.初次參賽?儘管嘗試和享受樂趣!·歡迎參加LIVDAY;3.花錢請教練前,要先有明確目標·查看更多;4.找到一個會讓您感到興奮 ...
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