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重訓健身房
2022年5月20日—想嘗試重量訓練但不知道從何開始嗎?別擔心,凡事都有第一次,重量訓練沒有想像中這麼難,我們整理了新手常見的問題,讓你踏進健身房不再不知所措, ...,2017年12月18日—首先將訓練依部位拆為上半身(胸部、肩部、背部、手部)與下半身(核心、腿部、臀...
重訓新手健身菜單:「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識 ...
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2020年11月1日—重訓(重量訓練)是現在不少女生的熱門健身運動選項,是一種藉由力量訓練來達到增強肌肉和燃燒脂肪的瘦身效果,不僅能雕塑身材線條、維持體重, ...
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