脖子骨頭歪

斜頸(肌肉性斜頸)，俗稱歪脖子，是因為頸部最大的肌肉「胸鎖乳突肌」發生纖維化所致。「胸鎖乳突肌」位於頸部的兩側，當一側的肌肉發生纖維化，這一側的肌肉即變硬、變 ...

2020年10月14日 — 第二招則是「後頸肌肉伸展」：於坐姿時雙手十指交叩至於後腦勺，慢慢將頭往前壓，感到後頸肌肉有被伸展的感覺，持續15至30秒，重複數次。第三招為「肩膀 ...

2020年3月25日 — 3個「5分鐘」動作舒緩脖子壓力 · 用雙手劃大圈：放鬆雙肩及上背肌肉，活動鎖骨，肩胛骨等跟頸椎相連的骨骼。 · 雙手輪流向上舉手：可以放鬆雙肩肌肉，因為 ...

後天的歪脖子成因眾多，包括姿勢不良、骨骼退化、外傷或是器官轉移性疾病等。先天性斜頸根據症狀有三種型態，第一是胸鎖乳突肌周圍出腫塊致使頸部活動受限；第 ...

2020年10月1日 — 放鬆肌肉：長期姿勢不良引起的肌肉緊繃、脖子歪斜，必須設法放鬆肌肉，例如熱敷按摩、注射低濃度葡萄糖水或者針灸，都是刺激肌肉，使肌肉放鬆。 神經根消 ...

如何改善健忘？頸椎上側歪曲、神經受到壓迫，就容易罹患高血壓、心血管疾病、失智症，記憶或回想也會變得吃力，日本專家建議2招頸部伸展運動增強記憶力、改善健忘。

2018年6月4日 — 其實，這種貌似後頸骨頭隆起的病患大部分都不需要照X光，我就能判斷頸椎根本沒跑掉。當然主要是因為頸椎沒那麼容易位移。 用手就能摸得到的後頸骨頭隆起是 ...

2021年9月11日 — 除了我教的轉頭動作外可再配合以下的教學讓頸椎、脊椎、骨盆都能矯正到https://www.youtube.com/watch?v=ydsT-DCP8xc&t=307s.