脖子骨頭歪
斜頸(肌肉性斜頸),俗稱歪脖子,是因為頸部最大的肌肉「胸鎖乳突肌」發生纖維化所致。「胸鎖乳突肌」位於頸部的兩側,當一側的肌肉發生纖維化,這一側的肌肉即變硬、變 ...,2020年10月14日—第二招則是「後頸肌肉伸展」:於坐姿時雙手十指交叩至於後腦勺,慢慢將頭往...
低頭追劇「頸椎滑到歪」還有救!醫授3招「30秒舒緩」破解痛點
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2020年10月14日—第二招則是「後頸肌肉伸展」:於坐姿時雙手十指交叩至於後腦勺,慢慢將頭往前壓,感到後頸肌肉有被伸展的感覺,持續15至30秒,重複數次。第三招為「肩膀 ...
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