脖子緊

假使長期或反覆的覺得後頸部很緊、疼痛、轉動困難，則應注意有無頸椎病變，如退化性關節炎或僵直性脊椎炎，而應接受X光檢查。若疼痛放射至上臂或合併麻痺無力之徵狀，宜 ...

2023年6月19日 — 脖子痠痛舒緩動作1：摸肩畫圈. 首先坐在椅子前1/3的部分，身體坐直挺胸，雙腳腳掌要踏實在地板上，雙手放在肩膀上，接著用手肘由前到後開始畫圈，先慢慢鬆 ...

2018年1月21日 — 其實，「硬頸族」與中風並沒有任何關係，主要原因與天氣冷造成肌肉緊繃加上長期工作或使用3C產品造成頸椎姿勢不良有關，但若不注意三高症狀，突然出現嘴歪 ...

2022年12月29日 — 頸因性眩暈的原因與頸部問題最為相關。頸部處與承上啟下的樞紐位置，體內負責的神經網路系統裡，有一半會經過頸部，才能讓身體與頭部保持良好的訊息傳送。

2023年11月10日 — ... 脖子僵硬，可能是自律神經失調，為現代人常見的文明病，可能是長期過勞又緊繃所造成。 四肢刺痛、麻木虛弱、膀胱或腸道失控：除了脖子僵硬，手臂、腿 ...

你可以嘗試按壓這條肌肉上面打叉叉的點，每次放鬆30秒～1分鐘，放鬆脖子的肌肉有個要點，就是盡量在躺姿放鬆，因為頭其實很重，脖子肌肉很小條，只要坐著，頸部肌肉就一定 ...

脖子僵硬，放鬆這樣做. 日本健康專欄作家崎田美娜表示，在身後交扣雙手、頭往旁邊傾斜的動作，能夠活動到肩胛骨以及脖頸周遭相連的肌肉，消除僵硬帶來的疼痛和疲勞，還能讓 ...

2023年6月16日 — 慢性脖子緊大部分與腦中風無關，事實上，高血壓和高血脂最常見的症狀，就是沒有症狀，即便病人有脖子緊繃的情形，通常也與高血壓和高血脂無關。