脖子緊
假使長期或反覆的覺得後頸部很緊、疼痛、轉動困難,則應注意有無頸椎病變,如退化性關節炎或僵直性脊椎炎,而應接受X光檢查。若疼痛放射至上臂或合併麻痺無力之徵狀,宜 ...,2023年6月19日—脖子痠痛舒緩動作1:摸肩畫圈.首先坐在椅子前1/3的部分,身體坐直挺胸,雙...
脖子痠痛怎麼舒緩?4動作改善脖子僵硬緊繃情況解決頸部 ...
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2023年6月19日—脖子痠痛舒緩動作1:摸肩畫圈.首先坐在椅子前1/3的部分,身體坐直挺胸,雙腳腳掌要踏實在地板上,雙手放在肩膀上,接著用手肘由前到後開始畫圈,先慢慢鬆 ...
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