脖子硬

2023年1月10日 — 你是否常覺得脖子及肩膀很僵硬？用手去摸僵硬處，會摸到一條肌肉硬塊，有時用力壓此痛點，還會痛得不得了，小心這是「肌筋膜疼痛症」。

2019年5月23日 — 還有一些比較嚴重的疾病會引發脖子痛。像是腦膜炎這類的感染，會讓頸部僵硬又疼痛，脖子動彈不得，合併著發燒、頭痛、嘔吐、和意識改變的可能。會厭炎和咽 ...

突然的脖子僵硬大多是脖子的肌肉緊繃、無法鬆弛所引起，一般只要適度休息，或者讓自己心情輕鬆，通常經過數天就會緩解。適度使用熱療、適度的伸展脖子，脖子轉動到僵硬處， ...

2023年6月19日 — 脖子痠痛舒緩動作1：摸肩畫圈. 首先坐在椅子前1/3的部分，身體坐直挺胸，雙腳腳掌要踏實在地板上，雙手放在肩膀上，接著用手肘由前到後開始畫圈，先慢慢鬆 ...

2023年11月10日 — 脖子僵硬的原因很多，尤其現代人長時間低頭滑手機或久坐辦公桌前，有些人脖子僵硬也會伴隨頭暈、頭痛。脖子僵硬該看哪一科？如何舒緩？

2017年1月10日 — 脖子僵硬，放鬆這樣做. 日本健康專欄作家崎田美娜表示，在身後交扣雙手、頭往旁邊傾斜的動作，能夠活動到肩胛骨以及脖頸周遭相連的肌肉，消除僵硬帶來的 ...

早上起來頭痛的不得了，有時候甚至持續2個禮拜，且伴隨脖子緊繃。阿舟物理治療師教大家利用胸鎖乳突肌緩解這種頭痛，方法簡單卻又能同時解決頭痛與脖子卡卡的問題。

2022年12月26日 — 許多人會擔心自己脖子緊緊的，可能會有腦中風的風險，但其實主要原因還是與天氣冷造成肌肉緊繃，以及長期工作或使用3C產品造成頸椎姿勢不良有關。但參考 ...

2021年1月8日 — 脖子緊是哪裡出問題？4大常見類型報你知！物理治療師3招幫助舒緩痠痛、改善僵硬 · 脖子又緊又痛？前、後頸疼痛原因大不同，4常見類型報你知 · 按摩、熱敷能 ...

肌肉的長度是固定的，如果突然轉頭，就容易造成急性拉傷。更嚴重的，是當身體扭轉向右後方或左後方拿物品時，可能會造成脊椎扭曲角度過大，而出現急性椎間盤突出或關節錯位 ...