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脖子硬
2023年1月10日—你是否常覺得脖子及肩膀很僵硬?用手去摸僵硬處,會摸到一條肌肉硬塊,有時用力壓此痛點,還會痛得不得了,小心這是「肌筋膜疼痛症」。,2019年5月23日—還有一些比較嚴重的疾病會引發脖子痛。像是腦膜炎這類的感染,會讓頸部僵硬又疼痛,脖子動彈不得...
脖子痠痛怎麼舒緩?4動作改善脖子僵硬緊繃情況解決頸部 ...
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2023年6月19日—脖子痠痛舒緩動作1:摸肩畫圈.首先坐在椅子前1/3的部分,身體坐直挺胸,雙腳腳掌要踏實在地板上,雙手放在肩膀上,接著用手肘由前到後開始畫圈,先慢慢鬆 ...
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