脖子硬
2023年1月10日—你是否常覺得脖子及肩膀很僵硬?用手去摸僵硬處,會摸到一條肌肉硬塊,有時用力壓此痛點,還會痛得不得了,小心這是「肌筋膜疼痛症」。,2019年5月23日—還有一些比較嚴重的疾病會引發脖子痛。像是腦膜炎這類的感染,會讓頸部僵硬又疼痛,脖子動彈不得...
頭痛脖子緊繃、關鍵就在這條肌肉上?躺著按摩30秒就解痛
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早上起來頭痛的不得了,有時候甚至持續2個禮拜,且伴隨脖子緊繃。阿舟物理治療師教大家利用胸鎖乳突肌緩解這種頭痛,方法簡單卻又能同時解決頭痛與脖子卡卡的問題。
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