脖子骨頭歪
斜頸(肌肉性斜頸),俗稱歪脖子,是因為頸部最大的肌肉「胸鎖乳突肌」發生纖維化所致。「胸鎖乳突肌」位於頸部的兩側,當一側的肌肉發生纖維化,這一側的肌肉即變硬、變 ...,2020年10月14日—第二招則是「後頸肌肉伸展」:於坐姿時雙手十指交叩至於後腦勺,慢慢將頭往...
頭痛耳鳴、手痠麻,代表頸椎歪了!3個「5分鐘」動作舒緩脖子 ...
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2020年3月25日—3個「5分鐘」動作舒緩脖子壓力·用雙手劃大圈:放鬆雙肩及上背肌肉,活動鎖骨,肩胛骨等跟頸椎相連的骨骼。·雙手輪流向上舉手:可以放鬆雙肩肌肉,因為 ...
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