瘦身研究

2024年5月15日 — 從生理角度來看，慢速減重有助於維持肌肉量、避免代謝率下降。快速減重常會導致肌肉流失，進而使得長期維持體重變得更加困難。根據《臨床內分泌與代謝期刊》 ...

在資訊分析能力面向，本研究慾探討台灣年輕女性是否有能力對網路中取得的減重. 瘦身資訊之來源與內容進行分析與評估。在資訊來源上，「可信度」是一個重要的衡量. 標準， ...

由 王信淵 著作 · 2015 — 本研究發現多數減重方式以飲食控制為主，但不適當的飲食控制容易造成身體營養的缺乏。單一的減重方式很難達到理想的效果且容易復胖，增加減重者身心負擔。雖運動能改變身體 ...

2023年9月21日 — 早上做運動有助消脂做1類運動效果顯著. 根據研究結果，即使早起晨練者的整體運動量較少，久坐時間亦較長，但他們的BMI及腰圍依然較另外2個組別更理想。

2023年1月1日 — 新年新目標都有「減肥」！研究： 70% 成功減重者這項是關鍵 · 一、數值監控 · 二、睡前收拾運動裝備 · 三、一早起床先喝水 · 四、充足的睡眠.

2023年10月4日 — 爽吃好油與纖維、活化代謝瘦身！研究：比別人瘦更多就吃這2種「堅果」.

2024年5月3日 — 根據《生物學報》（Biology Letters）研究說明，變換走路速度讓腿部需要做更多的動作，例如每隔一分鐘加快一次步伐，然後再減速，這樣可以燃燒更多能量， ...

2019年2月18日 — 美國七成民眾肥胖！想成功瘦身美國國家衛生研究院公布最有效方式！ · 1.有組織性、規律性的方針，並根據您的個人目標量身定制，且由專業人員提供資源或 ...

由 孫立馨 著作 — 本研究透過訪談法探討臺灣大專院校女學生規劃與執行減重. 瘦身的資訊需求與資訊行為。研究結果發現促成大專院校女學生. 減重瘦身動機原因來自「有所追求」的個人因素 ...

2024年3月11日 — 面對這種困境，可以考慮另一種解決方案：分階段瘦瘦筆治療，加上長期生活方式規劃。這樣的計劃應包括營養、烹飪、運動和睡眠，並利用遠距醫療、應用程式、 ...