快速瘦腰運動
2022年2月16日—「腳踏車捲腹、側棒式伸展、側點摸腳踝」消除全身最難瘦的腰間肉,重現迷人螞蟻腰!做完這10組針對消滅腰間肉的運動,瘦腰不再是難事!By ...,2022年4月18日—減肚腩運動動作重點:保持腰背挺直,讓腰腹和背部的肌肉垂直向上盡量伸展拉伸。進行時間:...
一週後腰圍就能少7公分!風靡日本的「快速瘦腰操」
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2022年4月18日—減肚腩運動動作重點:保持腰背挺直,讓腰腹和背部的肌肉垂直向上盡量伸展拉伸。進行時間:每日5次,把拉伸動作保持5秒後重覆。1.首先 ...
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