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2024年1月19日—站立姿勢,雙手叉腰,保持雙腳自然跨開。以臀部為軸心,左右搖擺60秒,刺激腰部和臀部的肌肉,提高代謝。,每天一首歌的時間做「站姿瘦腰內肉運動」,10個動作輕鬆瘦肚子找回緊緻腰線.消除側腰脂肪就靠這10招!ByTchataLuandZellieWangPublished:2022/04/19.站著瘦 ...,2022年2月9日—想一次瘦小腹、加上兩側的腰內肉,需要特別針對側腹下功夫,當側腰側腹的肌肉不足,腰內肉的問題便更加明顯。以下為大家整理了12...
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