減腰圍ptt

2023年12月20日—基本資料：40+中年男，172cm82kg，瘦身前，腰圍40吋，換算101.6cm目標：減掉腰圍最近體檢紅字，深刻體會到腰圍的重要性，所以將目標設定在減掉 ...,各位好有在控制體重飯減一半菜增加規律運動棒式1天兩次體重減少卻腰圍變大(想說腰圍和健康有關想控制)有人知道原因嗎有減少腰圍的方法嗎,2023年12月20日—爬網路發現有一種說法「減掉一公斤，腰圍會小一吋」我只有減掉二點多公斤不到三公斤但我腰圍減了八公分(三...

參考資訊如下
[心得] 半個月腰圍減掉8.6cm

2023年12月20日 — 基本資料： 40+中年男，172cm 82kg，瘦身前，腰圍40吋，換算101.6cm 目標： 減掉腰圍 最近體檢紅字，深刻體會到腰圍的重要性，所以將目標設定在減掉 ...

[問卦] 如何減腰圍

各位好有在控制體重飯減一半菜增加規律運動棒式1天兩次 體重減少卻腰圍變大 (想說腰圍和健康有關想控制) 有人知道原因嗎有減少腰圍的方法嗎

[心得] 半個月腰圍減掉8.6cm

2023年12月20日 — 爬網路發現有一種說法「減掉一公斤，腰圍會小一吋」 我只有減掉二點多公斤不到三公斤但我腰圍減了八公分(三吋以上) 請問這表示我有量錯嗎？

[心得] 半個月腰圍減掉8.6cm PTT推薦

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[問題] 介於腰間和臀間的側邊肉- 看板FITNESS

2021年6月28日 — 最近這一個月來有在踩飛輪減肥但一直有個小小的困擾... 這兩塊側邊肉一直不知道該如何減.. https://i.imgur.com/S5sQpmk.jpg 不管我再怎麼運動他就是 ...

看板Gossiping - [問卦] 如何減腰圍

2023年10月13日 — 各位好有在控制體重飯減一半菜增加規律運動棒式1天兩次體重減少卻腰圍變大(想說腰圍和健康有關想控制) 有人知道原因嗎有減少腰圍的方法嗎謝謝-- ※ 發 ...

[討論] 腰圍好難瘦- 看板BeautyBody

2010年11月10日 — 大部分的人先瘦都是從肚子開始我也不例外但當我在人生體重最高峰的時候163cm/61kg/體脂肪26%/腰圍31吋現在是55kg/體脂肪23% 但腰圍有29吋.....

[心得] 半個月腰圍減掉8.6cm

2023年12月20日 — 基本資料： 40+中年男，172cm 82kg，瘦身前，腰圍40吋，換算101.6cm 目標： 減掉腰圍最近體檢紅字，深刻體會到腰圍的重要性，所以將目標在減掉腰圍， ...

[減肥] 四肢正常腰圍很粗怎麼減？ - 看板FITNESS

2023年9月29日 — 三餐內容：隨便吃，少糖少鹽少炸不喝含糖飲料，只喝白開水.豆漿.無糖氣泡水.綠茶早餐：燕麥片+豆漿or 苜蓿芽吐司+蛋沙拉午餐：沒吃晚餐： 一拳頭的菜+ ...

[心得] 一年之內我瘦了20公斤

2023年8月10日 — 腰圍也從38腰降到30腰，褲子更是只要一鬆開皮帶就會直接滑脫而落。 即便 ... ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691683079.A.D86.html ※ 編輯: tomuya (223.141 ...