快速瘦腰運動
2022年2月16日—「腳踏車捲腹、側棒式伸展、側點摸腳踝」消除全身最難瘦的腰間肉,重現迷人螞蟻腰!做完這10組針對消滅腰間肉的運動,瘦腰不再是難事!By ...,2022年4月18日—減肚腩運動動作重點:保持腰背挺直,讓腰腹和背部的肌肉垂直向上盡量伸展拉伸。進行時間:...
快速瘦腰只需一星期?日本減腰大法每日2分鐘Up & Down ...
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2022年12月24日—2Up&Down瘦腰操動作...第一個動作UP動作先將雙腳腳跟貼在一起,腳掌.先將雙腳腳跟貼在一起,腳掌打開成60度左右。同時雙手向天舉高,雙腳腳踭緊貼,腰 ...
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