瘦腰圍ptt

2021年6月28日 — 最近這一個月來有在踩飛輪減肥但一直有個小小的困擾... 這兩塊側邊肉一直不知道該如何減.. https://i.imgur.com/S5sQpmk.jpg 不管我再怎麼運動他就是 ...

2023年8月10日 — 腰圍也從38腰降到30腰，褲子更是只要一鬆開皮帶就會直接滑脫而落。 即便 ... ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691683079.A.D86.html ※ 編輯: tomuya ...

2023年12月20日 — 基本資料： 40+中年男，172cm 82kg，瘦身前，腰圍40吋，換算101.6cm 目標： 減掉腰圍 最近體檢紅字，深刻體會到腰圍的重要性，所以將目標設定在減掉 ...

2023年12月20日 — 基本資料： 40+中年男，172cm 82kg，瘦身前，腰圍40吋，換算101.6cm 目標： 減掉腰圍最近體檢紅字，深刻體會到腰圍的重要性，所以將目標設定在減掉 ...

全榖、全素、不吃冰、不吃甜、溫水、不運動。 減這麼多腰圍只花了60天。 腰圍最難減啦正常，因為最髒最毒的脂肪都在那邊。 ... 推FarkU: 我朋友172高才60躲公斤，不愛運動， ...

2023年9月29日 — 三餐內容：隨便吃，少糖少鹽少炸不喝含糖飲料，只喝白開水.豆漿.無糖氣泡水.綠茶早餐：燕麥片+豆漿or 苜蓿芽吐司+蛋沙拉午餐：沒吃晚餐： 一拳頭的菜+ ...

2012年9月12日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.47.25.175 ... 推yitingme:我瘦下來都是先瘦腰,胖也是先胖腰,應該每個人不一定相同, 09 ...

2024年5月24日 — Dcard和PTT這兩大討論平台上，有許多網友分享了自己一個禮拜內瘦2-10公斤的方法。本文將整理這些方法，並探討其可行性與效果，幫助您在減重之路上找到適合 ...

2019年4月30日 — 一名女網友在PTT上分享自己決心減脂的過程，從訂定菜單的飲食控制到定期運動，雖然在體重上並沒有很顯著的落差，但是體態看起來明顯纖細，腹部從玉山變 ...

2023年10月13日 — 各位好有在控制體重飯減一半菜增加規律運動棒式1天兩次體重減少卻腰圍變大(想說腰圍和健康有關想控制) 有人知道原因嗎有減少腰圍的方法嗎謝謝-- ※ 發 ...