快速瘦腰運動
2022年2月9日—「站姿瘦腰」動作11:側面下蹲抬腿·下蹲,右腳在前,左腳往斜後方。·雙手握住於胸前,維持上半身穩定。·穩定骨盆,以腰部發力帶動下半身。·左腳 ...,,2023年6月15日—...瘦腰,以下分解動作一起來看看!>>下半身肥胖有救了!每天5分鐘「反向...日本超火...
小紅書推爆6招「坐姿瘦腰運動」懶人必練!剷除腰間贅肉 ...
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2022年11月24日—腰為什麼容易變粗?·西班牙健身教練蘇珊娜「坐姿瘦腰影片」小紅書博主推爆·坐姿瘦腰動作1:手肘左右點地·坐姿瘦腰動作2:單手向後點地·坐姿瘦腰動作3 ...
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