快速瘦腰運動
2022年2月9日—「站姿瘦腰」動作11:側面下蹲抬腿·下蹲,右腳在前,左腳往斜後方。·雙手握住於胸前,維持上半身穩定。·穩定骨盆,以腰部發力帶動下半身。·左腳 ...,,2023年6月15日—...瘦腰,以下分解動作一起來看看!>>下半身肥胖有救了!每天5分鐘「反向...日本超火...
小紅書爆紅6招坐姿瘦腰運動,每天5分鐘,懶人也能瘦出螞蟻腰
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2022年11月30日—以下推薦小紅書博主都在做的「坐姿瘦腰運動」,由西班牙知名健身教練蘇珊娜為運動初學者量身打造,6招瘦腰動作簡單好上手,坐著邊看電視、滑手機也能瘦 ...
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