ifit飲食

瘦飲食】 朋友、家庭聚會，「牛排」絕對是常見的選擇之一。但你知道嗎？牛肉的部位不同，油脂量也不一樣。一個小密訣告訴你：選擇「XX 牛排」，就會相對低卡低油喔！

2017年7月8日 — 會有人強調多吃蛋白質、蔬菜來控制飲食，主要是希望藉由蛋白質的飽足感、蔬菜的低熱量，來降低一餐的總熱量，畢竟國人飲食習慣以飯、麵為主，且現代多數人 ...

健康飲食; 主食米麵; 雜糧麥片; 飲品/沖泡類; 養生/保健品; 食用調理油 · 醬料/調味品 · 料理食材 · 健康零嘴; 冷凍生鮮; 健康輕食 · 耐力運動補給. 返回. 運動塑身 · 按摩 ...

2014年10月3日 — 若能擁有正確、良好的飲食習慣，瘦身計畫將能更加輕鬆唷！現在就一起來檢視看看，你總共做到了幾項吧！ ◎ 早早刷牙防嘴饞◎

2013年9月19日 — 「地瓜葉」含有豐富的鐵質，可說是生理期間補血的好幫手，烹調方式也相當簡單，只要汆燙後淋上鰹魚醬油即可，既低卡又能補充膳食纖維。

2015年4月7日 — 平時飲食走清淡為主，為了健康著想，人生要看得更長遠，. iFit meal 輕卡便當除了熱量有專業控制外，也不會很鹹也不油膩，.

我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥減肥、拼命挨餓減肥，瘦得快、復胖更快不說，由於營養不均衡和藥物副作用，導致身體狀況變差，真的是得不償失。

2018年11月29日 — ... 飲食更均衡喔！d(`・∀・)b. 第七招：以茶會友免爆卡. 喜宴中「喝飲料」的方式也是重點中的重點！一杯紅酒（120mL）熱量就有100 大卡，建議將酒換成開水 ...

瘦飲食 · 過年吃零食免發胖？四大撇步傳授你！ · 沖泡飲品熱量大公開 · 明明吃得很低卡，為何還是瘦不了？ · 放心吃火鍋6 招平衡熱量不發胖 · 醬料熱量表：減肥餐、減肥 ...