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瘦飲食】朋友、家庭聚會,「牛排」絕對是常見的選擇之一。但你知道嗎?牛肉的部位不同,油脂量也不一樣。一個小密訣告訴你:選擇「XX牛排」,就會相對低卡低油喔!,2017年7月8日—會有人強調多吃蛋白質、蔬菜來控制飲食,主要是希望藉由蛋白質的飽足感、蔬菜的低熱量...
iFit愛瘦身/撥雲見日度經期生理期不發胖飲食法
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2013年9月19日—「地瓜葉」含有豐富的鐵質,可說是生理期間補血的好幫手,烹調方式也相當簡單,只要汆燙後淋上鰹魚醬油即可,既低卡又能補充膳食纖維。
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