飛輪自行車訓練

騎單車是非常好的有氧運動,不僅能燃燒大量卡路里,心肺功能也會有很明顯的提升。以往只有鄉下地區才比較多人騎單車,受惠於自行車專用道的建立與免費單車(如台北YouBike ...,,去飛輪教室也是不錯的選擇!但,踩飛輪跟踩自行車是不同事情,有些健身房的特殊踩法搬到自行車上可是會讓自行車教練搖頭的喔!自行車更多了上身的平衡與整體節奏 ...,2015年6月12日—訓練多樣化:除了一般肌力訓練來鍛鍊股四頭肌,透過飛輪單車的阻...

4招飛輪車漸進式訓練,大量燃燒體脂肪並提升心肺功能!

騎單車是非常好的有氧運動,不僅能燃燒大量卡路里,心肺功能也會有很明顯的提升。以往只有鄉下地區才比較多人騎單車,受惠於自行車專用道的建立與免費單車(如台北YouBike ...

[上網騎車] 如何偷偷在家練車?訓練台硬體指南與軟體介紹 ...

,去飛輪教室也是不錯的選擇! 但,踩飛輪跟踩自行車是不同事情,有些健身房的特殊踩法搬到自行車上可是會讓自行車教練搖頭的喔!自行車更多了上身的平衡與整體節奏 ...

【訓練】透過飛輪車來提昇爬山的體力

2015年6月12日 — 訓練多樣化:除了一般肌力訓練來鍛鍊股四頭肌,透過飛輪單車的阻力爬坡訓練也可以提昇大腿骨四頭肌,讓訓練更有趣; 全身性的訓練:手部肌群及軀幹核心肌群 ...

在家騎腳踏車,除了飛輪你還值得選擇「自行車訓練台」!

直驅式訓練台正是想與品友們推薦,在家騎腳踏車的首選,直驅式訓練台需要將自行車的後輪拆下,再將車架直接固定在訓練台上。直驅式訓練台的優點是噪音更低,路感更真實, ...

怎樣正確騎乘飛輪車(二)?初學者、自行車、健身房

因此,飛輪車隊於他們來說,就是一台更小、更乾淨、更穩定的Fitting自行車訓練台,讓他們能在自己家裡進行訓練。 通常此一客群強調持續的出力踩踏(好比單段超過130k的花東 ...

簡單好懂飛輪訓練二三事

2017年6月20日 — 知道如何調整飛輪,以及認識基本的騎乘姿勢後,就可以嘗試跟著課表一起訓練。如果過程中跟不上運動強度,可視自己能力再做調整;要是出現身體不適等不利 ...

踩出心中的冠軍用飛輪運動提升4種騎車基本技能

2023年3月2日 — 飛輪源自於自行車騎乘運動,只要透過專業的飛輪教練,即可強化實際騎車所需的技巧。因此飛輪課程不但把戶外運動員帶回室內,也把原本不騎車的族群引領 ...

飛輪車與訓練台該怎麼選?

2023年3月15日 — 總是沒辦法依照該有的時間去外面騎車剛好看到飛輪車和訓練台廣告,考慮買一台來練騎就算無法如期到外面騎車,也能在家動一動,維持身體運動的感覺

騎飛輪可以訓練騎自行車嗎

2022年8月19日 — 我自己本身的經驗,飛輪運動可以有效增強心肺功能。 在還沒接觸飛輪運動時,只要爬坡一定下車牽車往上走,以飛輪訓練後~專門找上坡騎。

開箱試用BH G4健身飛輪,在家裡運動啦!

開箱試用BH G4健身飛輪,在家裡運動啦!

騎單車的車齡也兩年多了,家裡的單車有三台,滾筒式訓練台一個,騎單車除了可以鍛鍊心肺之外,更可以達到瘦身的功效(我目前沒有XD)。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪,就想說來試試看吧!自從在功學社上了飛輪...