重訓酸痛
造成隔天酸痛的真實原因其實還不明確,目前大多認為是因為重訓導致肌肉損傷而引起的發炎反應。傷口發炎是不是會有點痛痛的呢?對啦,隔天的酸痛大概就是因此而起。你可能 ...,2022年4月6日—專家指出,有些人以為運動後,有肌肉痠痛才代表自己「有練到」,但事實並非...
運動完後總是痛好幾天,是正常痠痛還是受傷? ...
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...訓練過程中的高度張力而受到細微的損傷,使我們在訓練後的24-72小時感受到肌肉非常痠痛的現象,若訓練強度很高、或者你是重訓新手,DOMS導致的酸痛感甚至可能延續5-7天哦!
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