重訓酸痛
造成隔天酸痛的真實原因其實還不明確,目前大多認為是因為重訓導致肌肉損傷而引起的發炎反應。傷口發炎是不是會有點痛痛的呢?對啦,隔天的酸痛大概就是因此而起。你可能 ...,2022年4月6日—專家指出,有些人以為運動後,有肌肉痠痛才代表自己「有練到」,但事實並非...
健康網》重訓後肌肉痠痛代表「有練到」? 英專家:並非如此
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2022年4月6日—專家指出,有些人以為運動後,有肌肉痠痛才代表自己「有練到」,但事實並非如此,肌肉不痠痛也有運動的功用,建議不要以痠痛程度來衡量自己做得夠不夠,而 ...
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