晚上睡覺腳抽筋要吃什麼
2023年5月10日—腳抽筋的原因是缺乏特定礦物質(鈣、鎂、鉀)流汗後會失去大量電解質,因此補充營養也是一個關鍵!能夠避免、緩解抽筋的食物還有:奇異果、芹菜、木耳、 ...,2023年11月3日—大家常說會抽筋要多吃香蕉,主要是因為香蕉富含鉀。鉀可以調節體內的滲透壓...
預防抽筋不是只有香蕉!10種超級食物降低抽筋機率
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10大超級食物防抽筋·香蕉:講到預防抽筋,腦海多數人浮現的第一個食物,肯定是香蕉,因為除了含有高鉀外,香蕉還含有鎂和鈣,四種避免抽筋的營養素香蕉就有三種。·高 ...
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