晚上睡覺腳抽筋要吃什麼
2023年5月10日—腳抽筋的原因是缺乏特定礦物質(鈣、鎂、鉀)流汗後會失去大量電解質,因此補充營養也是一個關鍵!能夠避免、緩解抽筋的食物還有:奇異果、芹菜、木耳、 ...,2023年11月3日—大家常說會抽筋要多吃香蕉,主要是因為香蕉富含鉀。鉀可以調節體內的滲透壓...
腳抽筋怎麼辦?腳抽筋要吃什麼?中醫師曝2原因讓你半夜腳 ...
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2022年9月27日—呂桓毅建議,有半夜抽筋困擾的朋友,鈣質與蛋白質務必攝取充足,蛋白質一餐一掌心,板豆腐、肉、魚、蛋均衡攝取,蔬菜可以多吃莧菜、地瓜葉、紅鳳菜等。
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